今年是见心理咨询师的第三个年头，算上2015-16年那一次，算是第五个年头了（其实16-21期间也有接受各种短期或者持续几个月的心理谘询，情绪支援小组，等各种）。

昨天心理谘询师说：“你能活下来真的是个奇迹。基于我几十年的从业经历，我真的想不到有任何人能够可以活下来”。在一年以前，她就一直很困惑我到底是怎么survive的，后来发现，我是通过书籍，电影，还有各种白日梦为我自己打造了一个安全的世界。

昨天的session有好几次，我看到了她眼眶泛泪。她从来不会在我面前表露她的个人情绪，之前只有一次，在我念我写给爸爸的那一小段文字的时候，她有一瞬间绷不住了，但是2秒就迅速回到她往常的状态，真的就是2秒。昨天，我看到她又忍住了，但是眼眶里的泪光数次闪烁。

（就是下面这篇）

https://movie.douban.com/review/15209249/?dt_dapp=1

这两天我还调侃自己，商帝对我也算很不错了，让我经历了全套的创伤体验，一般人也没这机会啊。还让我活了下来。虽然商帝肯定不喜欢我被称为miracle，哈哈哈！

我感觉我的人生主题有两个，一个是：不被看见；一个是：被看见。

我童年的几乎每天都是在体验“不被看见”，我永远是站在房间的角落看着他们的各种喜怒哀乐，个个全情投入，完全看不到房间角落的那个小人。他们以为我什么都不懂，其实我看懂了大人的悲伤，性爱，看懂了什么样的状态是被喜欢。

即便是在我爸去世的那个晚上，所有人还是看不见我。我同往常一样，默默地站在站在角落，看着所有人围着我妈，一言不发。我知道我的爸爸没了，可惜没人关心我的感受，因为我妈哭得实在太大声。

童年里，即便我也有哭闹的时候，却依旧是不被看见，大人们还是会继续，不论是一句解释都没有的离开我，还是把我丢给陌生人，还是强迫我做各种事情。哭闹从来都没有用。所以，在很小的时候，我就养成了习惯，哭一阵子就会自己停下来。

而“被看见”对我而言也并非得到了关爱。“被看见”的第一种情形是被所有人以各种方式judge：两三岁左右的时候，穿着旗袍出门被所有的大人嘲笑了一整天：“你这肚子这么大还穿旗袍”。无一人不嘲笑。从能听懂大人说话的时候，我就要次次被大人评价：“你爸这么高（他最少180），你妈也不矮，怎么你这么矮？”。跟着的就是对我鼻子的评价：“一看你的鼻子就知道你是谁女儿”。

如果是被我妈看见，那就意味着数十年的对我的改造，例如从我有记忆开始，她就每天掐我的鼻头，说不能让我的鼻子长得和我爸的一样那么尖。即便我的鼻子被她掐破了皮，流了血；即便外婆知道我鼻子是被她掐的以后痛骂了她。她也没有停止，经常心情好（或者不好）的时候想起来就拉着我掐一阵，一直到初中。被我妈看见也意味着我年复一年的听她抱怨我的外形：鼻子太大，人中太短，下巴不够尖，没有耳垂（没福气）、后脑勺头发的发际线太下（没福气），等等等等，还有“这连衣裙不是你能穿的，是那些又瘦又高的人穿起来才好看的。”

被我妈看见更糟糕的可能还有更多的行为上的被改造。她永远的口头禅就是：“别人当着你的面都只会说漂亮话哄你开心，都是假的；只有我是真正关心你的，才会跟你说真话。” 于是，我从小就乖乖的配合她的改造计划，每次她指出来我的一个缺点，我就会立马改进；她会肯定我的表现，然后提出下一个需要改掉的缺点。只要她提出，我必有回应。

所以，“被看见”比“不被看见”更让我恐惧。

离开了家上大学以后，“被看见”带来了更严重的创伤。

在大三的时候第一次谈恋爱，确立关系不到一个月就遭遇了x报力。我懂得反抗却一言不发、一声不吭、一滴眼泪也没流、更不懂得求助。现在看来可能就是因为从小我的反抗都是徒劳，我已经过于习惯了。

还好事情发生后很快我交换去了外地，让我逃过了一个学期。可是暑假回到学校后，夏天的烈日下，我的眼前只有黑暗，真真实实的黑暗。我自己心里直觉地感受到：我在对方眼里只是一个猎物。却从未对任何人提及。

所以，这种“被看见”所以我而言，只有伤害和无尽的折磨以及恐惧。

而在事情发生后的第20年，我才终于在咨询师的帮助下说出了那句：“你就是个qj饭”。

Say it, say it out loud （這篇有紀錄）

和电影里的小娜一样“爱”是一个我说不出口的字。（我从来没有对我老公说过“我爱你”。今生唯一一次我主动说出口“我爱你”三个字是在我婚礼的那天早上。我妈给我打电话，我对她说出了那三个字。尽管，她是故意不来参加我的婚礼，因为她要惩罚我在过年的时候顶撞了她。（她的合伙人看不过去，带着她的老公一起来参加了我的婚礼，我看出来了她们那天的表情很哀伤）

现在，我想对我自己说一句：

我爱你，你要坚持走下去。最近的梦里面，终于第一次，那些陌生人夸奖你了，对你露出笑容了（咨询师说梦境里的陌生人多数是自己的一部分）。所以，你要继续走下去。

昨天的session结束的时候，咨询师眼眶微微含泪的望着我。我看着她，说了一句：我已经走了这么远了，我要继续走下去。